美容

顔のスジの筋トレをしようじゃないか

アナウンサーさんが、発音練習でよくやるとレーニンぐはこちらです。

あえいうえおあお かけきくけこかこ
させしすせそさそ たてちつてとたと
なねにぬねのなの はへひふへほはほ
まめみむめもまも やえいゆえよやよ
られりるれろらろ わえいうえをわを
がげぎぐげごがご ざぜじずぜぞざぞ
だでぢづてどだど ばべびぶべぼばぼ
ぱぺぴぷぺぽぱぽ

あと、あめんぼの歌も良く聞きますよね?

「あめんぼ あかいの あいうえお」みたいなやつ。

こうゆうアナウンサーさんもやっているような題材をつかって、顔の筋肉をフルに動かしてみてください。

思いっきり口を動かせば使わない筋肉を鍛えることができます。

この筋肉をつかわないと逆に、ダルダルになって、たるむ原因になります。

笑ったり、眉間にシワを寄せたり、目を見開いたりといった顔の動きは、すべて“表情筋”という顔の筋肉を使って行っています。

年齢を重ねると、ふだんあまり使わない表情筋は衰えてきて、表情が乏しくなったり、皮膚がたるんだりしてしまいます。

続けてやっていけば、フェイスラインがすっきり整ってきます。

顔の筋肉がついてきたらいいですね。そのあとは十分に美容成分を付与させてあげてください。
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